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肌のたるみ解消

たるみの原因は?
たるみって気になりますよね。
たるみ解消を解説いたします。

たるみとは●

たるみとは、どういう状態か。

加齢によって、肌に弾力とハリをなくした状態。

肌の皮膚の弾力・筋肉のはり・皮下脂肪量という
たるみの三大要因のバランスが加齢とともに
崩れることによってたるみが起こると考えられます。

たるみの原因●

たるみの原因は何でしょうか?

・老化
一番のたるみの原因は、なんといっても老化です。
お肌が年々老化して行ってしまうことです。

・はり
加齢とともに肌は、はりや弾力が衰えていき
下へ垂れてしまいます。
それが、肌のたるみです。

肌にはりを与え、支えているのが
コラーゲン、エラスチンなどの繊維やヒアルロン酸です。
これらが、加齢とともに減少し、水分の保持能力が落ちてくると、
肌の弾力も失われ、支えを失ってしまうために、
たるみの原因となります。

・水分
肌の水分不足

・紫外線
紫外線による活性酸素の発生により、
肌のたるみの原因となります。

・ダイエット
ダイエットによる急な体重減少もたるみの原因になります。
ですから、ダイエットもゆっくりと行うのが理想です。
急激なダイエットは、たるみ以外にも、体にとっても危険です。

たるみ解消法●

たるみの解消法にはどういったものがあるのでしょうか。

・紫外線対策
できるだけ日常で紫外線を浴びないように
UVカット対策をしましょう。
紫外線は、肌のたるみに直結しますので、とても重要です。

・マッサージ
血行をよくすることで、たるみ解消につながります。

・表情筋
肌のたるみ解消には、表情筋が大きく関係しますので。
お顔を良く動かして、表情筋の体操をしましょう。

・サプリメント
たるみ解消にはサプリメントも有効です。
コエンザイムQ10などはとても有効です。
その他、たくさんの商品が販売されてます。
ご自身に合った物を選んでください。

・保湿
お肌の乾燥が原因で、たるみになりすので
水分の補給を行い、お肌の保湿を心がけましょう。

これらの方法で
たるみ解消のご参考にして下さい

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肌のたるみ

たるみの原因、解消法などをご紹介いたします。

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