スポンサードリンク

たるみ解消ガイドTOP >  顔のたるみ >  顔のたるみ解消

顔のたるみ解消

たるみってなぜなるのでしょうか?
たるみを解消したい。
たるみマッサージ
たるみ解消について解説いたします。

たるみとは●

たるみとは・・・

一般的に筋肉や皮膚の衰えなどにより、
20代半ばからたるみは始まります。

しかしながら、表情に乏しく、
喜怒哀楽をあまり表現しなくなった現代人は、
顔の様々な脂肪をつりあげる表情筋の筋力が衰え、
知らず知らずのうちに顔のたるみになっているのです。

年齢とともに重力にさからえなくなってくる
たるみは老け顔の原因。

たるみの原因●

たるみの原因とは・・・

無表情の時間が長いことで起こった表情筋の衰えが
最も身近な原因です。

表情が硬くあまり笑わないでいると、
表情筋の老化を早めてしまうのでたるみとなるので要注意です。

顔のたるみのない顔というのは、皮膚の張り・筋肉・適量な脂肪量の3つが、
肌をバランス良く支え合っている状態であること。

そのバランスが1つでも崩れると顔のたるみが生じてくる。
だから表情筋が衰えると、
脂肪や皮膚を支える力がなくなってたるみが起こります。

老化すると表情筋自体もたるんでくるので、皮膚が下垂します。
そして、皮下脂肪が増えるとその重みでさらに下垂するのです。
こうして年齢を重ねるごとにたるみが目立つことになり、
顔全体の表情印象も変わることになります。

洗顔のしすぎや肌の乾燥の放置によって弾力や潤いが失われて顔のたるみが
早い時期から進行するケースもあります。

顔のたるみの原因は、加齢はもちろん、
日常生活、食生活、ストレス、疲労、睡眠、乾燥や紫外線などの
影響が大きく関わっています。

たるみ解消

たるみ解消として、普段気をつける事・・・

マッサージ
たるみ解消する方法としてあげられるのにマッサージ
血行やリンパの循環が低下して余分な水分や脂肪を
排出できなくなることで皮下組織の脂肪細胞が
増加している事もあり得ます。
顔のたるみを解消、改善するなら、
若いうちから抗酸化ケア、紫外線対策などと一緒に
たるみマッサージを取り入れたお手入れをすることが改善する方法として大切です。

マッサージで皮膚に軽い刺激を与えて血行をよくし、
その上で水分補給をしてあげると、肌の老化を抑えることができる。
これは顔のたるみ取り以外にも小じわで悩む人にも効果的。

お風呂でマッサージをすると顔のたるみ取りにはさらに良い。

・紫外線対策
顔のたるみは筋肉が衰え、皮膚に弾力が
なくなったために起こる老化現象のひとつですが、
お肌の弾力成分であるコラーゲンが年齢を
重ねるにつれて老化し変質していくことが
原因の一つである事が分かっています。
スキンケアに気をつける事も重要です。
皮膚に弾力がなければ、筋肉を鍛えてもたるみは消えません。
特にコラーゲンの変質については紫外線による影響が大きいので、
紫外線対策、防止策は顔のたるみ解消には必須の対策になります。

・食生活
顔のたるみ解消に重要なことは新陳代謝を整えることです。
肌の健康には基礎化粧も大切ですが、食生活が何よりも重要になります。
心掛けて緑黄色野菜をとるようにし、ケアしてください。
インスタント食品やスナック菓子などは避けましょう。
顔のたるみ解消は継続が大切です。
対策をしっかり継続して、顔のたるみを解消しましょう。

・目の疲れ
目の疲れも顔のたるみの原因になりますので
できるだけ、目を疲れないようにしましょう。

・睡眠
生活習慣もその日のうちに就寝し、
少なくとも7時間くらい睡眠時間を確保するとたるみ解消には良いでしょう。
そうすることで、予防にもなります。

これらの解消法で
たるみ解消を検討してみてください。

スポンサードリンク

顔のたるみ

たるみの原因、解消法などをご紹介いたします。

関連エントリー

顔のたるみ解消


目の下のたるみ

顔のたるみ

しわ(シワ)、たるみ

目のたるみ

頬(ほほ)のたるみ

まぶた(瞼)のたるみ

目元のたるみ

肌のたるみ

あごのたるみ

たるみ毛穴

首のたるみ

目袋のたるみ

免責・注意事項

正確な情報を提供することに努めていますが、最終的な判断はご自身によるものとさせて頂きます。当サイトでは一切の責任を負いかねますので、ご了承ください。