しわ（シワ）たるみ対策
しわ（シワ）、たるみについて。
しわ たるみの原因。
しわ（シワ）・たるみの対策について解説いたします。
●しわ・シワとは●
しわ・たるみの、しわ（シワ）について・・・
しわ・シワには、いくつかの種類があります。
・乾燥
お肌表面の水分不足が原因でなるしわ（シワ）です。
・加齢
年齢とともにお肌のおとろえで、おこるシワ・しわ。
・紫外線
お肌の深部の方にはコラーゲンが存在します。
そのコラーゲンが紫外線を浴びたことにより、
破壊されてしまい肌が弾力を失って
しわ（シワ）がつくられてしまいます。
・表情じわ
これは普段から笑ったり、
怒ったりするときにできるシワ（しわ）の事です。
●しわ・シワの原因●
しわ たるみのしわの原因とは・・・
表皮と真皮にあるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が
紫外線や乾燥により傷ついたり減少しておこるのが、しわ（シワ）です。
額、眉間、目元、口元などの表情じわは、
表情筋の緊張などによって起こります。
筋肉の収縮に伴ってその上層である皮膚はたるむわけです。
これが、表情しわ（シワ）です。
これを繰り返していると、皮膚は同じ方向にたるむようになり、
表情じわは深くなって行きます。
紫外線は、しわには大敵です。
●たるみとは●
しわ たるみのたるみとは・・・
弾力とハリをなくした皮膚の状態のことをたるみ。
顔の皮膚の衰えのことで、加齢により、
皮膚が弾力性を失ってしまい、
脂肪を支える筋肉が弱っているためにたるみになるのです。
●たるみの原因●
しわ たるみのたるみの原因とは・・・
・老化
老化によってコラーゲンの量が減少するために、
起こるのがたるみです。
真皮層では、コラーゲンやエラスチンと、ヒアルロン酸が
何らかの原因で減少していきたるみに。
・紫外線
または、お肌は紫外線によって変性してたるみに。
・乾燥
お肌の乾燥によってもたるみは起こります。
・栄養
ダイエットなどによる栄養バランスのくずれもたるみの原因に。
●しわ たるみ対策●
しわ たるみの対策とは・・・
・保湿
しわ（シワ）、たるみの対策の基本として、水分補給。
肌の潤いを維持する心がけをしましょう。
しわ・たるみには、徹底的に保湿ケアをすることです。
・紫外線対策
しわ（シワ） たるみには、紫外線対策は、非常に重要です。
日焼けには十分注意が必要です。
・マッサージ
しわ、たるみ対策には、マッサージはとても効果的です。
血行をよくし、新陳代謝を活発にさせる。
そして、お肌に弾力を与えるのです。
・日常生活
睡眠を十分取り、食生活もバランスよくすることで
しわ たるみ対策をしましょう。